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  2. 糖質

糖質– tag –

  • レタス

    レタスは栄養ないけど低糖質、低カロリーでダイエットによい

    レタスの栄養について、まとめています。 レタスには栄養がない、といわれています。 たしかに栄養は少ないですが、様々な栄養素が含まれています。 ビタミン、食物繊維など。 レタスの栄養の種類と量、効能を解説していきます。 レタス 糖質量 レタス カ...
    2021年8月11日
  • レタス

    レタスは糖質量の少ない野菜|糖質制限ダイエットに向いている

    レタスの糖質について、紹介します。 レタスは低糖質の野菜です。 糖質量は、キャベツの半分くらいになります。 サニーレタスなど、レタスの種類によって、糖質の量は少し違います。 レタスは糖質制限ダイエットに向いています。 鶏肉や豆腐のような糖質の...
    2021年7月21日
  • 大根

    大根は低糖質で食物繊維が多い|ダイエット向きの健康野菜

    大根の糖質と食物繊維について、紹介します。 大根は糖質の低い野菜です。 他の野菜と比べても、大根は糖質オフのダイエット向きの食品です。 糖質制限中に大根を食べるなら、肉や魚と一緒に食べると、糖質を抑えられます。 大根には、食物繊維も多く含ま...
    2021年1月25日
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