育て方レタスの栽培から保存、栄養まで紹介｜農家が解説
レタスの栽培、保存、栄養についてまとめています。種まきや水やりなど栽培のポイントを紹介します。病気や虫対策も。栽培方法がわかると、おいしいレタスが収穫できます。レタスの保存方法や栄養についても紹介します。農家の「てんぞ」が解説します。
2021-08
育て方
栄養レタスは低カリウムで腎臓によい効能がありビタミン豊富
レタスには栄養がない？レタスの栄養素、栄養価の効能、効果について紹介します。レタスは低カリウム野菜です。ビタミンA、ビタミンC、ビタミンKなどのビタミンが含有されています。加熱してスープにするとビタミンCは減ります。
栄養レタスは栄養ないけど低糖質、低カロリーでダイエットによい
レタスの栄養についてまとめています。レタスは栄養がないですが、ビタミンA,C,Kが含まれます。低糖質、低カロリーです。ダイエット向き。食物繊維の量は少ないです。特に水溶性は少しだけです。
育て方ほうれん草の種類と家庭菜園で育てやすい品種を紹介｜農家が解説
ほうれん草の種類と品種を紹介します。ヒユ科に分類されます。様々な名前の種類があり、茎が赤いものもあります。家庭菜園で育てやすい種の種類を紹介しています。農家の「てんぞ」が解説します。