「ほうれん草に黒い虫がついている」「葉に虫食いの跡がある」「どの虫が害虫かわからない」など、ほうれん草の害虫被害でお困りではありませんか？ほうれん草は比較的害虫に強い野菜ですが、対策を怠ると短期間で深刻な被害を受けてしまいます。 この記事...

「ほうれん草はいつ収穫すれば良いの？」「収穫のタイミングが分からない」そんな疑問を抱えていませんか？収穫時期を間違えると、苦くなったり葉が黄色く枯れてしまったりすることも。 この記事では、現役農家が実践しているほうれん草の収穫時期とタイミ...

ほうれん草の間引きをしようとしても、タイミングや株間の広さをどうすればよいか難しいですよね。 ほうれん草をはじめて栽培した方が、間引きの仕方がわからずにそのままほったらかしにして、大きく育たないことが多いです。 そこでこの記事では、家庭菜...

ほうれん草は栄養価が高く、家庭菜園でも育てやすい野菜です。 しかし、種まきの方法を間違えると、うまく成長しません。この記事では、ほうれん草の種まきに関する疑問を解決します。初心者でも簡単にできる種まきの手順から、ポットやプランターを利用し...

ほうれん草の種類と、家庭菜園で育てやすい品種を紹介します。 ほうれん草には様々な種類があります。 「東洋種」、「西洋種」、東洋種と西洋種を合わせた「交配種」などです。 他にも、茎の赤い「赤茎ほうれん草」や、冬でも育つ「ちぢみほうれん草」があ...

レタスの栄養について、まとめています。 レタスには栄養がない、といわれています。 たしかに栄養は少ないですが、様々な栄養素が含まれています。 ビタミン、食物繊維など。 レタスの栄養の種類と量、効能を解説していきます。 レタス 糖質量 レタス カ...

レタスには栄養がない、とよくいわれています。 たしかに、レタスに含まれる栄養は少ないです。 ただ、レタスには体によい効能がちゃんとあります。 レタスは低カリウムで、腎臓の弱い人に適しています。 低糖質、低カロリーで、ダイエット中でも食べられ...

レタスの糖質について、紹介します。 レタスは低糖質の野菜です。 糖質量は、キャベツの半分くらいになります。 サニーレタスなど、レタスの種類によって、糖質の量は少し違います。 レタスは糖質制限ダイエットに向いています。 鶏肉や豆腐のような糖質の...

レタスの保存について、まとめています。 レタスは、冷蔵や冷凍で保存することができます。 芯に爪楊枝を刺したり、小麦粉をつけたりすると、長く持ちます。 冷凍で保存する場合は、レタスを手で適当な大きさにちぎって、保存袋に入れてください。 サニー...

「サニーレタスがすぐにしなびてしまう」「どうやって保存すれば長持ちするの？」「冷凍保存はできる？」など、サニーレタスの保存でお困りではありませんか？サニーレタスは日持ちしづらい野菜として知られていますが、正しい保存方法を知れば2〜3週間も...